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Von Fixed zu Growth Mindset: Wie du deine Denkmuster für deinen Erfolg als Ernährungsfachkraft änderst
Deine erste Ernährungsberatung
März 13, 2023Unendlich viele Mythen, Tipps und Methoden gibt es zum Thema Unternehmertum. Unzählige Individuen coachen Personen, die selbständig werden wollen und finanzielle Unabhängigkeit sowie Erfolg erreichen wollen.
Die oft schwerste Frage ist, wo man beginnen soll! Muss man erst das ganze Konzept ausarbeiten, sollte man an seinen Softskills arbeiten oder an der Persönlichkeitsentwicklung?
Einer der ersten und sinnvollsten Schritte ist das Bearbeiten und Kennenlernen des Mindsets, da das Mindset ausschlaggebend für Arbeitsweisen, Methoden und Erfolg ist.
Wir klären im Folgenden den Grundbegriff Mindset und verschiedene Aspekte, die dabei eine Rolle spielen.
Was versteht man unter Mindset?
Dein Mindset bringt dich zum Erfolg! Dein Mindset ist die Grundlage! Ändere dein Mindset! Solche, und ähnliche Sätze hört man sehr oft, wenn man sich mit dem Thema Unternehmertum auseinandersetzt. Aber was ist das Mindset?
Um es einfach auszudrücken, kann man sagen, dass das Mindset eine Denkweise bzw. Mentalität ist. Dazu gehören gleichzeitig Begriffe wie Haltung, Einstellung, Weltanschauung und Menschenbild.
Dein Mindset beeinflusst also deine Handlungen und Tätigkeiten aufgrund deiner Denkweise und Ansicht. Wichtig ist dabei zu verstehen, dass das Mindset von verschiedenen Aspekten wie Herkunft, Umfeld und Erfahrungen geprägt werden.
Generell kann man davon ausgehen, dass das Mindset sich über einen längeren Zeitraum ausprägt. Das heißt aber auch, dass es seine Zeit braucht, bis man Gewohnheiten ablegt und neue Denkweisen annehmen kann.
Growth Mindset
Das Growth Mindset ist ein viel verwendeter Begriff, der vor allem bei Unternehmern eine große Rolle spielt.
Carol Dweck ist Professorin für Psychologie an der Standford University und definierte zwei Begriffe: Growth Mindset und Fixed Mindset.
Personen mit einem Fixed Mindset gehen kaum Herausforderungen an, tun sich schwer, mit Niederlagen umzugehen, geben schnell auf und entwickeln negative Glaubenssätze.
Menschen mit einem Growth Mindset dagegen gehen davon aus, dass sie lebenslang lernen und neue Fähigkeiten verinnerlichen, stellen sich gerne Herausforderungen, sehen Scheitern als Lernmöglichkeit und sind offen, um Neues zu lernen und auszuprobieren.
Das Growth Mindset ist ein Weg sich vor allem als Unternehmer weiterzuentwickeln und nach dem Motto „no limits“ zu handeln.
Auch hier ist aber wieder grundlegend wichtig, dass man sich Zeit lässt, bestimmte Denkmuster neu zu sortieren und zu verinnerlichen und nicht auf eine direkte „instant“ Veränderung hofft.
Der erste Schritt dafür beginnt mit der Erkennung der eigenen Denkmuster, sodass man nachvollziehen kann, wie man in welchen Situationen denkt und handelt.
Kennst du deine Blockaden oder Barrieren? Was sind Ursprünge bestimmter Denkvorgänge? Es geht grundsätzlich darum, das eigene Mindset zu identifizieren, sodass man an bestimmten Themen arbeiten kann.
Setze dich mit deinen Stärken und Schwächen auseinander
Ein Aspekt, der dich und dein Mindset stark macht, ist, dass du dich selbst kennst.
Nimm dir die Zeit und lerne deine Stärken kennen. Wenn du weißt, was deine Stärken sind, hast du großes Potenzial, dich genau mit diesen Themen mehr auseinanderzusetzen.
Startest du zum Beispiel die Unternehmerkarriere eines Ernährungsberaters, sind Softskills ein grundlegend wichtiger Aspekt.
Bist du gut darin, mit Menschen zu interagieren, vor Gruppen zu sprechen und Austausch zuzulassen? Dann hast du schon einen sehr großen Pluspunkt in Sachen Kommunikation.
Hast du diese Skills nicht, wirst du es am Anfang schwerer haben, in die Branche einzutauchen und erfolgreich zu sein.
Genauso wichtig ist es, deine Schwächen zu adressieren! Was sind Themen, mit denen du nur schwer umgehen kannst oder Situationen, die dich überfordern?
Versuche in erster Linie deine Schwächen nur zu definieren. Später kannst du dann an den Ursprung gehen und Methoden und Techniken entwickeln, die dir helfen die Schwächen zu verringern oder in Stärken zu verwandeln.
Verschiebe die Grenzen des Machbaren
Setzt du dich mit deiner eigenen Mentalität auseinander, solltest du dich damit beschäftigen, wie du die Grenzen des Machbaren verschiebst.
Zu oft passiert es, dass man seine eigenen Denk- und Verhaltensmuster auf bestimmte Bereiche begrenzt. Man lässt nicht zu, dass man vielleicht mehr erreichen kann, da das Mindset eine klare Grenze setzt.
Lass dich also nicht von deinen eigenen Ängsten und Sorgen eingrenzen. Versuche deinen Horizont zu erweitern, sodass du Dinge erreichen kannst, an die du vor einem Jahr noch nicht geglaubt hättest.
Du musst dir in dem Prozess selbst zutrauen, dass du neue Sachen machen kannst, dass du Vertrauen hast, obwohl du im ersten Moment verunsichert bist.
Langsam, aber sicher kannst du so deine Grenzen des Machbaren verschieben! Gleichzeitig musst du dir bewusstwerden, wie andere dich und deine Grenzen beeinflussen. Zum Beispiel gibt es Personen, die dir regelmäßig sagen, dass das alles nicht so einfach wäre, und du früher oder später scheitern wirst.
Wenn du dir hier den Begriff „einfach“ als Grundsatz nimmst, wirst du ganz schnell Veränderungen sehen und merken, wie einfach Dinge sein können, wenn du deine Gedanken darauf auslegst. Die Fähigkeit, das Ziel zu erreichen, liegt ganz bei dir und du bist die Person, die diese Fähigkeit nutzen muss.
Affirmationen als Tool
Ein Tool, mit dem du dein Mindset grundsätzlich stärken kannst, sind Affirmationen! Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die man auf verschiedene Art und Weise regelmäßig wiederholt.
Die Idee dabei ist, dass das Unterbewusstsein neu orientiert wird und neue Denkmuster zulässt, die schlussendlich zu dem gewünschten Erfolg führen, da die Denkweise das Verhalten einer Person beeinflussen.
Affirmationen sind eine sehr weit verbreitete Methode, da viele Personen positive Veränderungen wahrnehmen! Affirmationen können überall angewendet werden. Beliebt sind sie vor allem, um das Selbstwertgefühl zu pushen und die Karriere bzw. bestimmte Träume zu erfüllen.
Man kann eine Affirmation täglich zu einer bestimmten Uhrzeit mehrere Male wiederholt laut aussprechen. Man kann sie aber zum Beispiel auch zu Papier bringen!
Wichtig sind dabei die Kontinuität und das bewusste Affirmieren. Kurzfristig können Affirmationen einen Motivationskick auslösen und langfristig große Träume erfüllen!
Belohne dich!
Ein ganz wichtiges Thema ist die Belohnung! Setzt du dich regelmäßig mit deinem Mindset auseinander, ist es wichtig, dass du dich für deine (auch noch so kleinen) Erfolge belohnst.
Akzeptiere deine Fortschritte und sehe es als einen Erfolg! Versuchst du dich nur mit Stress und Druck mit dem Thema auseinanderzusetzen, wirst du langfristig keinen Spaß an dem Prozess haben und dadurch wesentlich geringere Erfolge verzeichnen können.
Nimm es dir heraus, dich und deinen Erfolg zu belohnen! Gehe in ein Restaurant, oder mache einen Wellness-Tag. Es liegt ganz bei dir, was dir guttut, aber sei stolz auf das, was du geleistet hast und belohne dich, um in Zukunft neue Erfolge verzeichnen zu können.
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