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Juni 6, 2023Die Kontrolle über deine Geschichte übernehmen: Wie das Do Something Prinzip die Veränderung motivieren kann, auf die du hingearbeitet hast.
Wir alle haben schon einmal die widersprüchliche Erkenntnis erlebt, an einer Kreuzung in unserem Leben zu stehen. Einerseits sind wir uns sehr klar über unsere Ziele und stellen uns sogar ständig vor, wie es aussehen würde, sie zu erreichen. Andererseits können wir den Antrieb, die Dinge in Gang zu setzen, nicht entfachen.
Oft sind wir aus einer peripheren Perspektive in der Lage, zu erkennen, wie gut jemand abschneiden könnte, wenn er nur die Energie aufbringen würde, um seine größeren Ziele zu verfolgen. Doch wir wissen nicht, wie wir ihm das klarmachen sollen. Hier wäre der beste Weg, sie nicht zu inspirieren, das Richtige zu tun, sondern einfach etwas zu tun. Was ist dieses Etwas? Lasst uns das herausfinden.
Was ist das Do Something Prinzip und wie funktioniert es?
Die Tatsache, dass die Menschen gerade in den kritischsten Situationen an Motivation und Antrieb zu fehlen scheinen, macht es besorgniserregend, wie häufig dies vorkommt. Denke an das letzte Mal, als du eine wichtige Verpflichtung in nur ein paar Stunden hattest und während du von Stress geplagt warst, fandest du dich untätig, und unterhieltst dich mit Gedanken an deinen bevorstehenden Untergang.
Dieses Dilemma veranlasst uns natürlich, darüber nachzudenken, wie und wann wir die Verbindung hergestellt haben, dass unsere Handlungen von der Motivation abhängig sind - und dass die Motivation niemandem unterliegt. Dieser Gedankengang inspirierte das Do Something Prinzip.
Das Do Something Prinzip stellt zunächst fest, dass wir, wenn wir mit der Aussicht auf gesunde Lebensveränderungen konfrontiert sind, unabhängig von ihrem Umfang und ihrer Intensität, von einer Sache oder einer anderen zurückgehalten werden. Tatsächlich tragen unsere eigenen persönlichen Überzeugungen, Emotionen und Erfahrungen mehr als externe Faktoren als Hürden bei.
In solchen Fällen ist es wenig sinnvoll, darauf zu warten, dass die Motivation wie eine Erleuchtung kommt oder darauf zu hoffen, dass unsere Intelligenz die perfekte Strategie ausheckt, die uns aus unserer Misere befreit. Das Einfachste, was man hier tun kann, ist einfach irgendetwas zu tun, irgendeine Handlung zu verfolgen; warum? Weil das Doe Something Prinzip der fehlgeleiteten Erzählung ein Ende setzt, dass nur Motivation Handlung antreiben kann und nicht umgekehrt.
Einfach ausgedrückt, bedeutet dies, dass jedes Verhalten, das wir ausführen, eine Kettenreaktion auslöst, die Veränderungen in uns auf der Grundlage unserer Handlungen und der Reaktionen, die wir erhalten, hervorruft. Dies bewirkt Veränderungen in uns und inspiriert uns weiter zu mehr Handlungen, die unseren größeren Zielen immer näher kommen.
Wie das Do Something Prinzip für Ernährungsberater effektiv sein kann
Als Ernährungsberater hast du wahrscheinlich schon einmal einen Klienten erlebt, der in der Verfolgung seiner Ernährungs- und/oder Körperziele ins Stocken geraten ist. Die Wahrheit ist, dass wir als Menschen darauf programmiert sind, sofortige Veränderungen zu fordern, und wenn das nicht geschieht, zehren wir an dem wenigen Antrieb, der uns noch bleibt.
Klienten, die sich an Ernährungsberater wenden, bringen jedoch oft eine etwas komplexere Psychologie mit. Fragen der Nahrungsaufnahme, Essgewohnheiten und einer besseren körperlichen Gesundheit gehen oft einher mit Problemen des Körperbildes, geringem Selbstwertgefühl und verzerrten Wahrnehmungen des Selbstwertes. Diese tragen als Hindernisse bei und sabotieren den Fortschritt des Klienten, ohne dass sie sich dessen aktiv bewusst sind.
Denke darüber nach: Wenn du einem Klienten hilfst, der darüber nachdenkt, sich besseren Essgewohnheiten zu verschreiben, aber der Demotivation zum Opfer gefallen ist und nicht auf weitere Erkenntnisse reagiert, die du haben könntest, ist eine effektive Strategie, sie mit dem Do Something Prinzip vertraut zu machen.
Klienten werden sich motiviert fühlen, wenn sie erkennen, dass es keinen perfekt richtigen Handlungsverlauf gibt und jeder kleine oder große Schritt, den sie unternehmen, um ihre Ziele zu verwirklichen, eine gewisse Energie in ihnen entfachen wird, die den Rest des Prozesses leiten wird. Hier ist es wichtig, dass der bidirektionale Weg zwischen Handlungen und Motivationen klar dargestellt wird.
Was ist die Quintessenz?
Das Do Something Prinzip führt eine neuartige, aber leicht zugängliche Strategie ein, um Situationen auszugleichen, in denen der Fortschritt auf unbestimmte Zeit ins Stocken geraten scheint. Ernährungsberater können diese Strategie nutzen, um die Kraft der Motivation für bessere Ergebnisse und günstigere Ergebnisse in schwierigen Fällen einzusetzen.
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