(Schlechte) Gewohnheiten brechen

Wenn deine Kund*innen abnehmen wollen, müssen sie höchstwahrscheinlich ihre Gewohnheiten ändern.

Aber wie bricht man eine Gewohnheit?

Der erste Schritt besteht darin, die Gewohnheit, die deine Kund*innen ändern möchten, zu identifizieren.

Überlege dir dann, warum diese Gewohnheit schlecht für sie ist und was sie diese in Bezug auf ihre Gesundheit und ihr emotionales Wohlbefinden kostet.

Je genauer du beschreiben kannst, wie sich die Gewohnheit auf ihr Leben auswirkt, desto leichter wird es deinen Kund*innen fallen, sich von ihnen zu befreien.

Wenn deine Kund*innen zum Beispiel versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, rechne ihnen vor, wie viel Geld das Rauchen kostet (der durchschnittliche Raucher gibt etwa 1.500 Euro pro Jahr aus).

Oder wenn deine Kund*innen versuchen, sich gesünder zu ernähren, zeige ihnen auf, wie sich der Verzehr von Fast Food in der Vergangenheit auf ihre Gesundheit ausgewirkt hat.

Sobald du die Auslöser für diese Gewohnheiten identifiziert hast, solltest du dir Strategien überlegen, mit denen du verhindern kannst, dass diese Gewohnheiten bei deinen Kund*innen wieder auftauchen.

Wenn sich deine Kund*innen zum Beispiel besser fühlen, wenn sie bei der Arbeit oder in der Schule gestresst sind, wenn sie Junk Food essen, gib ihnen gesunde Snacks wie Nüsse oder Obst mit, damit sie eine Alternative haben, wenn sie der Drang wieder überkommt - und das wird er.