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November 28, 2022
Ernährung bei Reizdarm: FODMAP
Eine glutenfreie Ernährung ist nicht nur für Betroffene von Zöliakie ratsam, sondern kann auch für alle Menschen Vorteile mitsichbringen.
August 26, 2022
Die Harris Benedict Formel zum Berechnen des Kalorienbedarfs
Der Kalorienbedarf variiert täglich aufgrund innerer und äußerer Faktoren wie Aktivitätsniveau und individuellem Stoffwechsel. Um ein Kaloriendefizit zu erreichen, muss man den eigenen Bedarf genau kennen. Ernährungsfachkräfte verwenden dafür häufig die Harris-Benedict-Formel.

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